|
Ara öğün 😆
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
700 kcal
|
Fat: 26.40g | Prot: 31.32g | Carbs: 93.70g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bal, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık, Mis Light Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Domates, Salatalık, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Şekersiz Çay, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış). Snacks/Other: Elma, Mandalina, Kivi Meyvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Badem, Kuru Kayısı. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elif.ahmet's Weight History
|