Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1295 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 83.01g | Carbs: 99.53g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные. Dinner: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Кнели Куриные, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
4243 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Working - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VadimKarataev's Weight History
|