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CAPPUCCINO 120ml leite vegetal 70ml café forte 1 c sopa óleo de coco 1 c chá mix especiarias (1 col sopa de canela, 1 chá curcuma, 1 chá gengibre em pó, 1 chá cravo em pó, 1 chá noz moscada, misturo tudo e coloco no pote p/ salpicar no café, iogurte, etc)
View Diet Calendar, 20 February 2018:
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1580 kcal
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Fat: 124.34g | Prot: 43.41g | Carbs: 74.32g.
Breakfast: Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café. Dinner: Maracujá, Nestlé Creme de Leite, Queijo Meia Cura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bonduelle Palmito Pupunha, Brócolis Chineses (Cozido), Casino Passata de Tomate, Azeitonas Verdes, Abobrinha, Jasmine Gergelim Branco Natural, Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. more...
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1760 kcal
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Exercise:
Reading - 28 minutes, Cleaning - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 51 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 13 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes. more...
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 Comments
135 cal, 13gr gordura e 3 de carbo. na maior parte do tempo tomo esse cappuccino e vou pro treino. corro 6, 8, 10k e na bike ate 30k.
20 Feb 18 by member: jaquemiyamoto
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