Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
103.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
2557 kcal
|
Fat: 112.74g | Prot: 188.25g | Carbs: 194.63g.
Breakfast: Biedronka Bułka z Ziarnami, Mrożone Maliny, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Fit Sernik, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko na Twardo. Dinner: Jajko (Całe), Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Kupiec Kasza Kuskus, Kupiec Kasza Kuskus, Gołąbki, Olej Lniany. Snacks/Other: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Orzechy Włoskie. more...
|
|
3104 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|