|
Спасибо, Жрасленица :(
Надо срочно тормозить(((
|
74.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1612 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 123.30g | Carbs: 136.96g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Jardin Кофе с Молоком 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Котлеты из Лосятины, Магнит Сыр Маасдам, Пятый Сезон Овощная Смесь. Dinner: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Омлет из 2Х Яиц и Ложки Сметаны 15%, Мир Океана Икра Трески. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Магнит Сыр Маасдам, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Кофе с Пахтой, Активия Термостатная, Банан. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёна.1992's Weight History
|