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Buenas es la primera vez que escribo..
Nunca realice ejercicio y me gustaría empezar a realizarlo pero no se como comenzarlo, tengo miedo de no realizarlo correctamente y lesionarme.
Alguna rutina de ejercicio para una principiante?
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 Comments
Todo lo que sea hacer ejercicio está genial lo importante es moverse y tener una vida activa. Si lo vas a hacer en casa en youtube hay mil videos para diferentes niveles de gym virtual, fausto murillo, elena malo, sergio peinado jajaja bueno hay muchos 😅 Si vas al gym pues intenta que te asesore el monitor para no realizar mal el ejercicio. Lo importante es que lo que hagas te guste y te mitive oara seguir y sobre todo que peogreses muy lentamente porque si empiezas fuerte o te lesionas o te vas a cansar tanto que lo vas a dejar. Enhorabuena por el cambio a mejor y mucho animo 👏🏻👏🏻👏🏻
19 Feb 18 by member: MFC146
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Muchas gracias por la información.😀
Hoy voy a empezar algún ejercicio..
Espero que se me de bien
20 Feb 18 by member: Anukys
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Si eres una persona sedentaria lo que yo te recomiendo para empezar es que salgas a caminar, que te muevas mucho en el día a día, no necesariamente en un gimnasio o con un vídeo de fitness (que no viene mal!). Subir escaleras, caminar, estar de pie en lugar de sentarte a la mínima oportuidad...
20 Feb 18 by member: aryak6
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