greenbum's Journal, 18 Feb 18

Вот такие нехитрые "качели" помогли запустить процесс сброса веса с комфортной для организма цифры 😳 два дня обжорства - это бесценно 😂 всем мира и отвесов/привесов, прощения не прошу 😉

---

1730 kcal

Fat: 88.20g | Prot: 82.04g | Carbs: 158.38g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Лента Винегрет Классический, Ашан Сыр Песто Красный, Ашан Самаркандская Халва. Lunch: Лапша с Курицей Терияки. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Смешанные Орехи, Семенишна Сметана 30%, Гранатовый Сок, Капуста Тушеная, Салат с Кальмаром и Огурцом. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Творожное Печенье без Сахара. more...

2990 kcal

Exercise: Cleaning - 2 hours, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...