|
ya verdiklerimi geri aliyorum spora baslicam ama iyi bi diyet oneren olursa sevinirim :)
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
802 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 27.44g | Carbs: 42.77g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Nutella Nutella, Sucuk. Dinner: Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mantar Sote. more...
|
|
2960 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 15 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 42 minutes, Sleeping - 23 hours and 3 minutes. more...
|
|
 Comments
Ketojenik diyet öneririm. Ayrıca spor kilo vermek için değil, sağlık için yapılır. Sporun zayıflamaya "uzun vadede" hiçbir etkisi olmadığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ne kadar hareket edersek kalori harcarsanız o kadar acıkırsınız. Sevgiler...
17 Feb 18 by member: turkerma
|
18 Feb 18 by member: Ankara66
|
kendi diyetini kendin yapmak en mantiklisi sadece kilo verme amacli degil hayat boyu surdurebilecegin bir aliskanligin olmasini tavsiye ederim. tabii ki spor da bu isin icinde
18 Feb 18 by member: musi98
|
diyet değil beslenme alışkanlığı olmalı ki hayat boyunca devam edebilsin..
18 Feb 18 by member: elifteacher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinemhdtigti's Weight History
|