Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1781 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 136.61g | Carbs: 175.15g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Квашеная Капуста, Кнели Куриные, Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Винегрет Овощной. Dinner: Картошка Печеная, Каравай Хлеб Украинский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Кофе Латте, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2925 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VadimKarataev's Weight History
|