Ем овсянку на завтрак третью неделю, начинала ради того, что полезно. А теперь за уши не оттащишь! Ну почему не приучила себя к этому раньше?! Сейчас это действительно идеальный завтрак для меня🍓🍌🥜😋 За неделю: -0,4 гр, вес 52,3 кг. -2,7 кг за 2 недели.
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1041 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 30.39g | Carbs: 114.65g.
Breakfast: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Му-У Молоко 1,5%, Миндаль, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Dinner: Венигрет, Vici Аргентинские Красные Креветки. Snacks/Other: Миндаль, Lay's Картофельные Чипсы со Вкусом Сыра, Сливы, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 3 hours and 15 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Hula Hoop - 16 minutes, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
Comments
во тётки ниже выдают.)) злобные редиски!) отличный завтрак, Натали! так держать!) этож сила волищи завтракать такими правильностями.💪✊
17 Feb 18 by member: Kroshka_Lyu
|
Люди, чего вы накинулись? Столько желчи, кошмар просто. Вредное и полезное - это вообще субъективные понятия, главное, чтобы человеку (и его организму) было комфортно!
17 Feb 18 by member: kirokun
|
А по мне, так очень вкусно выглядит)
17 Feb 18 by member: tolochkova-k
|
17 Feb 18 by member: irinafedorova16111
|
Я уже год ем по утрам овсянку тоже с бананами фруктами и худею успешно !) так что не слушайте никого овсянка уж точно не навредит
17 Feb 18 by member: rigina999
|
комменты просто 🔥собрались эксперты по питанию)) овсянка намного лучше бутера с колбасой и куска торта! Ешьте наздоровье и стройнейте!
17 Feb 18 by member: annyshka_sh
|
Наташа,не слушайте вы ни кого, еште овсяночку и даже с бананом да хоть с вареньем хоть с самим чертом лысым. главное...вам отлично заходит, плюс это утро, плюс результат есть, главное в кбжу все вписывается.три года ем с утра овсянку. ..ниче вредного не заметила.похуделось отлично.и даже с бананами и орехами и маслом и медом.😊😊👍
17 Feb 18 by member: irinafedorova16111
|
попадалась мне инфа, что овсянка вымывает кальций из организма и типа нельзя ее каждый день есть...
17 Feb 18 by member: -ice_queen-
|
попадалась мне инфа, что овсянка вымывает кальций из организма и типа нельзя ее каждый день есть...
17 Feb 18 by member: -ice_queen-
|
попадалась мне инфа, что овсянка вымывает кальций из организма и типа нельзя ее каждый день есть...
17 Feb 18 by member: -ice_queen-
|
Для меня банан вообще уникальная добавка😋и к каше и к творогу!Очень аппетитно!Надо бы приготовить такой завтрак👌
17 Feb 18 by member: anastasia_muratova
|
Не слушайте бред)) тут если почитать - вредно все и от всего толстеют😂 советов надают, мама не горюй. Я тоже обожаю овсянку, ем почти каждый день, с фруктами, орехами, шоколадом. Самое любимое сочетание - с бананом и арахисом, ммм, целую кастрюлю бы съела😋
17 Feb 18 by member: anastasiyastar
|
Ирина, прям хочется вас за этот комментарий поцеловать 😍👍🏼👍🏼👍🏼
17 Feb 18 by member: anya.del.rey
|
И я считаю, вам нравится,значит ешьте и никого не слушайте,тем более вписывается в норму. Аж бесят такие комменты, прям эстеты и знатоки,ну это,конечно, про тех кто злые коммы пишет. Вот из за этого не хочу писать ничего в дневник, уже здесь месяц,только читаю.😃
17 Feb 18 by member: людмила2072
|
Вот это я ушла побегать на 2 часа))) Вот это да, сколько всего написали)
Спасибо всем😉За плохие моменты в том числе – во-первых, при физ. нагрузках это даёт хорошую злость и упорство, а во-вторых, я действительно, не смотря на то, что каши очень полюбила, давно уже собираюсь чередовать углеводные завтраки с белковыми, но что-то мало фантазии: с чем сочетать отварные яйца? Немного сыра, помидоры-огурцы? Творог? Посоветуйте, пожалуйста, что у вас? И с чем вкусно и полезно)
Всем добра, красивого тела и желанной цифры на весах. И если кому-то ответила резковато, тоже прошу прощения.
17 Feb 18 by member: Natalie.Burlova
|
я тоже овсянку ем каждый день, бывает другие каши, по настроению) считаю бредом, что овсянка вредит.. наоборот ведь желудок обвалакивает, при моем гастрите самое то)
17 Feb 18 by member: veta_ar
|
Тоже часто завтракаю овсянкой. Яйца можно есть с хлебцами и сыром, или просто с творожным. Творог так же можно с фруктами, запеканки разные, я же творог в каши часто добавляю)
17 Feb 18 by member: vinpool
|
Аппетитно выглядит, как вы ее готовите ?
17 Feb 18 by member: fatimat-
|
Прибалдела читаючи. Это народ с голодухи такой злой или что? Человек показал, что он ест, советов вроде не просил, а тут припёрлись умники и давай в кашу плевать.
17 Feb 18 by member: Рамона2015
|
- 2, 7 за две недели, круто!!!!!
17 Feb 18 by member: Инна MESS
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalie.Burlova's Weight History
|