|
Такое могло произойти только со мной. Две недели я мюсли считала сухими по калорийности . Все продукты готовыми , а их сухими. ...😁 И оказывается недобирала РСК))
|
 Comments
А как надо их считать? Я сухие взвешиваю.
19 Feb 18 by member: rozmarin_marin
|
крупы сухими, а мясо сырым.
19 Feb 18 by member: Tata-Natascha
|
это супер. ))) у меня вначале тоже так было, зато похудела в момент и очень легко.
19 Feb 18 by member: IrinaSB
|
тю,вроде так и нужно.крупы сухие всегда взвешиваю
19 Feb 18 by member: LizaVerhovnaj
|
Ну например булгур , в нем 350 кал в 100 гр ( сухих ) Вы взвесили 100 сухих ,отварили а он увеличился в размерах , в нем уже не 100 Грамм а все 250 , а каллорийность то не изменилась. И получается в этих 250 грамм 350 кал. Но вы же все 250 не съедите . А например половину 125 ,а значит и калорий в половину меньше )
19 Feb 18 by member: LinaKims
|
А как правильно считать тогда овсяные хлопья? Их надо взвешивать сухими?
19 Feb 18 by member: wafflemood
|
да всё сухим надо взвешивать. порция овсянки это примерно 40 гр сухой
19 Feb 18 by member: commondaria
|
Еще есть программки - расчет калорийности готового блюда, вводите все ингредиенты, а потом вес уже готового блюда и получаете его состав по б/ж/у и калорийности. Их много, наберите расчет готового блюда.
19 Feb 18 by member: IrinaSB
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LinaKims's Weight History
|