Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
104.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
2516 kcal
|
Fat: 107.86g | Prot: 214.52g | Carbs: 159.18g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Jajko (Całe), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Olimp Olej MCT. Lunch: Kluski Ziemniaczane, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Toppo Kluski Ziemniaczane, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Śledź, Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|