|
14. Hafta 95. Gün
|
67.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1112 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 82.90g | Carbs: 123.58g.
Breakfast: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Other: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Ananas, Yeşil Çay, Ceviz, Karpuz, Danone Activia Sade. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|