|
Buongiorno, mi sono accorta che ancora mangio troppi carboidrati..stavo pensando di eliminarli a colazione dato che li mangio a cena e a pranzo. Solitamente per colazione faccio 3 fette biscottate al farro con marmellata, oppure 2 fette di pan bauletto integrale con marmellata. Delle volte faccio anche dei pancake. Altre idee che non contengano carboidrati?
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 66.78g | Carbs: 200.43g.
Breakfast: Marmellate e Conserve di Albicocche, Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Vivo Meglio Fette Biscottate con Farro. Lunch: Baguette, Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Mozzarella, Fave Secche. Dinner: Pane tipo Rosetta, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Verdura Cotta. Snacks/Other: Pere. more...
|
|