Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1915 kcal
|
Fat: 89.75g | Prot: 105.53g | Carbs: 193.74g.
Breakfast: Омлет из 1 Яйца и 1Белка, 40 мл Молока и 2 Гр Слив Масла, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Бриз Икра Имитированная Черная, Чай. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картошка Печеная, Деревенское Молочко Сметана 15%, Чай, Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом. Dinner: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Камшат Сельдь Тихоокеанская Филе-Кусочки в Маринаде "по-Домашнему", Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат из Капусты, Перца, Укропа, Петрушки, Огурца и Раст Масла (31Г). Snacks/Other: Пирожок с Печенью, Песочное Печенье, Фуджи Яблоко, Алтайская Буренка Творог 5%, Пирожок с Капустой. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetegor's Weight History
|