Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
129.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 56.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1376 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 117.71g | Carbs: 121.34g.
Breakfast: Белевская Пастила Белевская Пастила Диетическая, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Кабачки Жареные, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Syntrax Matrix Orange Cream. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила Диетическая, Фрукторешки Кедровый Орех Очищенный, Мандарины, Зеленое Яблоко. more...
|
|
4978 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 1 hour, Studying - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|