Hej ny här🤗. Jag har bestämt mig för att gå ned en hel del i vikt och det för att jag inte kan vara med i aktiviteter på mitt jobb eller hemma.För tung helt enkelt. Dessutom så sitter Inga kläder snyggt. Jag började på riktigt i går och hoppas på att få hjälp här genom att skruva ned allt jag äter och få/ge pepp till er andra.
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1356 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 56.35g | Carbs: 194.59g.
Breakfast: Kaviar, Lätta Smör, Wasa Hårdbröd, Wasa Hårdbröd. Lunch: Bananpannkaka, Jordgubbar. Dinner: Bearnaisesås, Smör, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Gurka (med Skal), Garant Kycklingfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Other: Kaviar, Lätta Smör, Wasa Frukost Fullkorn, Apelsiner, Banan. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|