|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1139 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 62.68g | Carbs: 136.78g.
Breakfast: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bezelye Yemeği. Dinner: Pişmiş Somon, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Ananas, Danone Activia Sade, Karpuz, Yeşil Çay, Ceviz, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. more...
|
|
 Comments
Jasmin mesajlarına bakar mısın ?
15 Feb 18 by member: umut83
|
web kullanmıyordum pardon:( Şimdi baktım.
15 Feb 18 by member: jasminyas
|
Ben mezomorf çıktım. Ben bakınca görsele bana çok anlamlı geldi ilk görüşte.
15 Feb 18 by member: budax1
|
@bibisezer mezomorf çıkıyorum verdiğin yönteme göre 😄 ama yağ oranım net hatırlamamakla beraber jasminyastan fazla halk arasında ince kemikli vb.nitelemeler nedeniyle olabilir siye düşündüm. Ayrıca spora başlamıştım antrenöre emeklilik sonrası 5 yıldır divan patatesi gibi yaşayım aşıri kalori aldiğimi bu arada kaslarimin çok zayifladığını düşündüğümü söyledim. Ölçümlerden sonra kas tonajımın hala iyi olduğunu ancak yağlanmanın çok fazla olması nedeniyle çok iri göründüğümü söyledi. 16 yıllık halk oyunları geçmişim var ve son 11 yılı sakatlanmaları önlemek, kondisyonu arttirmak, günlük hayatta kullanmadığımız ama dans ederken gereken esneklik ve yöresel tavırları verebilmek için kullandığımız kasları çalıştırmaya yönelik spor akademisi mezunu hocalar ile çalışarak geçti. Aynaya baktığinda hangisini görüyorsun dersen ilk baştakini derim.
15 Feb 18 by member: Tombul Serçe
|
Ben mezoform muşum ... yani ne
15 Feb 18 by member: şafakyet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|