Yağ oranı hakkında sorusu olanlar?
15 Feb 18 by member: budax1
|
15 Feb 18 by member: 🌼 Handan 🌼
|
soru herkeste aynı, nasıl düşürülür 😂
15 Feb 18 by member: umut83
|
%20 ile boyle oluyor mu sahiden boyun buyuk etkisi var:))
15 Feb 18 by member: jasminyas
|
Bu vucut sekıllerıe bakınca benımkı %25, onu anladım :D
15 Feb 18 by member: tulyy59
|
Sonuçta bir genelleme yapmışlar.
15 Feb 18 by member: budax1
|
Bir de Google da araştırınca gerçek kesitler almışlar onlar daha ilginç.
15 Feb 18 by member: budax1
|
Benim suan%19 ama hicbirine benzemiyorum:))
15 Feb 18 by member: jasminyas
|
Ciroz tipler(ektomorf) dikkate alınmamış :) endo-mezomorf vücut tipleri için tutarlı gibi görsel.
15 Feb 18 by member: umut83
|
Vucut tipinin analizini nasil yapariz ya da bunun bize faydasi ne olur?
15 Feb 18 by member: jasminyas
|
Evet sanki mezomorf vucüt tipi daha çok.
15 Feb 18 by member: budax1
|
jasmin genel olarak zayıflama ve kas yapma stratejisi vücut tipine göre belirlenir. bazı konular genel geçerdir, herkese uyar. ama ileri seviye için ne olduğunu bilip ona göre yola devam etmen lazım.
15 Feb 18 by member: umut83
|
Umut tesekkur ederim ileri seviyeye daha cok var o halde:)
15 Feb 18 by member: jasminyas
|
Jasminyas en basit şu bileğinizi baş parmakla ve işaret parmakla sarın,fazlası ile kapanıyorsa -ektomorf,tam-mezomorf,kapanmıyorsa -endomorf
15 Feb 18 by member: @bibisezer
|
Bibisezer cok tesekkur ederim. Denedim. Endomorf cikmak da üzücü:(
15 Feb 18 by member: jasminyas
|
Katerina fazlası ile basit bir tanımlama olmuş :) Jasmin vücut tipin her ne olursa olsun günlük kalori açığı ve biraz ekstra hareket ile kilo verebilirsin, yapacağın ekstra hareketin niteliğine göre kas da kazanabilirsin. Vücut tipin öncelikle kilo vermenin ne kadar kolay veya zor olacağını belirliyor.
15 Feb 18 by member: umut83
|
Üzülme,bazen endomorf altından mezomorf çıkabiliyor )) zayıfladıktan sonra 😉
15 Feb 18 by member: @bibisezer
|
Bende ektomorf çıktı, iyi birşeydir inşallah, seviniyim mi üzüleyim mi şimdi ben :D
15 Feb 18 by member: EllissaA
|
Ben de kendimi hep endo-mezomorf sanıyordum.Zayıflayınca ektomorf çıktı 😅
15 Feb 18 by member: @bibisezer
|
Umut dediklerini yapmaya calisiyorum kalori acigi bazalin altina dusurmemek de ayni zamanda degil mi? Bibisezer ne mutlu sana tebrikler:) ben de endomorfumun altından cikacak ektomorfu hasretle bekliyorum:)
15 Feb 18 by member: jasminyas
|