|
Spor salonu ölçümü: 1 kg yağdan, iç organlardaki yağdan da 500 gram gitmiş 💪
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 94.11g | Carbs: 119.59g.
Breakfast: Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Yeşil Biber, Ülker Altınbaşak. Lunch: Lahmacun, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Ülker Altınbaşak, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Soğanlar, Tavuk Ciğeri, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Fındık, Beypazarı Maden Suyu, Nescafe Sade, Elma, Nescafe Sade. more...
|
|
3984 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Reading - 1 hour, Working - 10 hours, Google Fit - 9 hours and 40 minutes. more...
|
|