Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
896 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 22.70g | Carbs: 137.04g.
Breakfast: Quick Oats Oats, الموز, Imtenan Honey. Lunch: البطاطا المغطاة بفتات الخبز أو الطحين و البيض والمقلية. Dinner: جهينه Light Yogurt. Snacks/Other: كلير (بحشوة الكاسترد), الشاي (مخمر), الشاي (مخمر), Almarai Milk, الموز. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
14 Feb 18 by member: sa7ora
|
عايزه اعرف قطعه التارت بالبلح فيها كام سعر حراري
15 Feb 18 by member: sa7ora
|
وقطعه جلاش بشاورمه الفراخ ممكن يكون فيها كام سعر حراري
15 Feb 18 by member: sa7ora
|
26 Feb 18 by member: captain tito
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|