Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
83.1 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 73.12g | Carbs: 129.86g.
Breakfast: Творог 18%, Белый Хлеб, Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Ашан Горох Варёный, Говяжья Котлета на Пару, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Вермишель. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ашан Финики Иран, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Курага, Изюм (без Косточек), Фундук Фундук, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 17 hours and 29 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liveliyalezginka's Weight History
|