|
Что если вес стоит на месте😭😭😭 уже 2 неделя
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1184 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 54.50g | Carbs: 121.92g.
Breakfast: Здорово Слайсы , Простоквашино Творог 2%, Каша Овсяная, Красное Яблоко. Lunch: Гречка Отварная, Семга Отварная, Самса с Курицей. Dinner: Чай. Snacks/Other: Альбини Альбини Дарк , Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
Необходимо пересмотреть свой рацион. Уменьшить калорий, исключить по максимуму углеводов. Соответственно сжигаемые калории должны превышать потребляемые калории.
14 Feb 18 by member: Tontarius
|
устройте разгрузочный день 😋
14 Feb 18 by member: sheldenova
|
у меня тоже стоял 5 дней,больше начала пить воды и меньше углеводов...
14 Feb 18 by member: fidusay
|
Косячите значит с питанием)
14 Feb 18 by member: yulja13
|
Это называется плато, когда организм не отдает жирок. Если все делаете правильно, то объемы должны все равно уходить. Вес тоже продолжит уменьшаться если придерживаетесь ПП. Держитесь!
15 Feb 18 by member: Cathy_Y
|
Можно сделать рефид. В один день поднять сложные углеводы до поддержания. Дать организму понять, что он не будет голодать)
15 Feb 18 by member: stepashka89
|
Возможно вы слишком мало едите и организм в стрессе и усиленно сохраняет энергию. Надо питаться согласно кбжу, а снижать до минимума углеводы и калории в целом никак нельзя. Вы свой обмен веществ этим тормозите
15 Feb 18 by member: olesia@abramova
|
16 Feb 18 by member: Arusha_kz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arusha_kz's Weight History
|