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Bom Dia!! Iniciando o dia com 1 pote de iogurte natural integral+1 1/2 c.de sopa semente de chia seca e adoçante. #reeducaçãoalimentar
View Diet Calendar, 14 February 2018:
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1457 kcal
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Fat: 81.61g | Prot: 98.12g | Carbs: 83.96g.
Breakfast: Linea Sucralose, Batavo Iogurte Natural Integral, Sementes de Linhaça. Lunch: Alface, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Abacate, Banana Nanica, Canela, Leite (Leite Integral), Linea Sucralose, Imbiara Farinha de Maracujá , Ovo. more...
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 Comments
Hidrata chia antes..... para nao onchar na barriga.... nao é bom comer chia seca ok?
14 Feb 18 by member: lleibel
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mas o bom é ela inchar na barriga msm. pra saciar por mais tempo
14 Feb 18 by member: jociellen07
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Então eu pesquisei, estava escrito que pode consumir dos dois jeitos, eu prefiro chia seca rs, ela hidrata não curto muito.
14 Feb 18 by member: Queline17
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Não se esqueça de beber muita água porque há casos de suboclusão intestinal causada pela chia seca
14 Feb 18 by member: Brisapolyana
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Brisapolyana. É tem sim que tomar muita água.
14 Feb 18 by member: Queline17
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