Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
71 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1544 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 64.66g | Carbs: 186.69g.
Breakfast: Njie Apple & Pear, Kokt Ägg, Bregott Bregott Laktosfri, Semper Glutenfritt Knäckebröd, Osötade Frysta Hallon, ICA Mjölkdryck Laktosfri, Kaffe, Osötade Frysta Jordgubbar, Havregrynsgröt. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Köttfärssås på Nötfärs. Dinner: Morötter, Körsbärstomater, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Köttbullar av Nötkött. Snacks/Other: Banan, Garant Ekologiska Lättsaltade Majskakor, Semla, Osötade Frysta Jordgubbar, Osötade Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Hallonsmak. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariaoehrn's Weight History
|