Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
935 kcal
|
Fat: 17.65g | Prot: 77.69g | Carbs: 116.92g.
Breakfast: الصافي حليب قليل الدسم, واي رمال بروتين رمال, قهوة اسبريسو. Lunch: زيت الزيتون المركز, الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: هرفي توست بر جامبو, ندى زبادي يوناني بالخوخ والمانجو. Snacks/Other: موزة, Nescafe قهوة عربي, ندى زبادي يوناني بالخوخ والمانجو. more...
|
Losing 42.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|