12 Feb 18 by member: Санечка20
|
Допиваю кофе и на тренировку .... силовая ... сегодня грудь битепс
12 Feb 18 by member: viktoria
|
У меня сегодня ноги и попа:-)
12 Feb 18 by member: ksyshka5555
|
Хорошая идея - из маленькой тарелочки есть! Чем больше тарелка, тем больше хочется её заполнить
12 Feb 18 by member: lenok_frolovalova
|
12 Feb 18 by member: ksyshka5555
|
12 Feb 18 by member: rybka.lar
|
домашний фитнес , пробую все - степ аэробику , табату , хождение по лестнице , комплексы на растяжку , хула хуп и скакалка , всякое ))
12 Feb 18 by member: al1995kis
|
тренажерный зал, потому что сюда можно приходить в любое время)
12 Feb 18 by member: Lunatala
|
Занимаюсь дома.Ходьба с Лесли Сансон.Не требует много места и тренажеров 👍
12 Feb 18 by member: vikamada
|
12 Feb 18 by member: Люсия63
|
"Lunatala тренажерный зал, потому что сюда можно приходить в любое время)" - это, пожалуй, одна из основных причин. Я тоже именно из-за графика работы ушла в ТЗ. а то запишешься на групповые, а там то на работе аврал и "надо остаться" или еще какая печаль - и абонемент сгорел и тренировка пролетела. А в зал, если без тренера заниматься, во сколько пришла - во столько и занимаешься
12 Feb 18 by member: Happy-life
|
Я конечно извиняюсь, что вставляю свои две копейки) . Но есть одно большое но!
Надо есть перед тренировкой , должны быть долгие угли чтоб не скукситься на тренировке)
12 Feb 18 by member: Калючий
|
В зале хожу на аэробику,стретчинг, силовую на руки upper body, плюс интервальные пробежки на эллиптическом тренажере по 40 минут. Ну и моя главная любовь-это zumba fitness ❤️
12 Feb 18 by member: visikasi
|
12 Feb 18 by member: Вигуки
|
Happy-life, это точно. Если бы не это условие (график работы), я бы хореографией занималась или плясала бы джаз-модерн (кстати, раньше и танцевала). ТЗ все-таки тяжеловат для меня, я хоть и выносливая, но довольно астеничная - люблю шататься под штангой😅
12 Feb 18 by member: Lunatala
|
Домашним😂(уборка, купить продукты, стирка) А вообще на велотренажере занимаюсь каждый день и с Джиллиан Майклс)
12 Feb 18 by member: Liannka
|
Калючий, в каждой избушке свои погремушки.
Я, например, не ем перед силовой тренировкой. Потому что от углеводов любого типа ( быстрых/медленных, комплексных/простых)меня тянет в сон, и есть риск присесть под штангой и там же заснуть.А кому-то и правда нужная порция углеводов перед тренировкой...
12 Feb 18 by member: Happy-life
|
мне этого достаточно перед треней+ протеиновый батончик=)после трени сразу банан-закрыть углеводное окно=)а потом пришла и поела)
12 Feb 18 by member: ksyshka5555
|
чаще,конечно,перед силовой тренировкой-это каша само собой)
12 Feb 18 by member: ksyshka5555
|
12 Feb 18 by member: Astro girl
|