Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
125.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
4346 kcal
|
Fat: 219.96g | Prot: 196.15g | Carbs: 407.21g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, فول مدمس, خبز بلدي مصري. Lunch: الممبار, سلطة الخضر المختلطة, خبز بلدي مصري, لحم عجل سمينة. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. Snacks/Other: موزة, Lamar Mandrine Juice, عصير البرتقال الطازج. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ashraf adel sultan's Weight History
|