|
artik bu 42 lerin yerine 36/38 beden almak istiyorum :)
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1165 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 53.20g | Carbs: 149.41g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salçalı Makarna. Dinner: Salçalı Makarna, Beyaz Ekmek, Tavuk Döner. Snacks/Other: Yoğurt, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın, Ceviz, Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
dus - 20 minutes, 40 squat - 5 minutes, 2000 adim - 1 hour, 10000 adim - 2 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rahime25's Weight History
|