Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 40.64g | Carbs: 220.26g.
Breakfast: Торт, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, St. Dalfour Джем из Клюквы и Черники. Dinner: Ашан Кешью Сушеный, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Яблоко, Чай, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Гречка Отварная. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MilayaRadost's Weight History
|