murobabo's Journal, 09 Feb 18

tartım 280 gr içinde un kakao az miktarda yağ ve şeker var 

Tahinli çörek olarak ekle bence dostum ondan az değildir çünkü :) 

İsmi pastiç bu arada :)  

tahin yok ama onun kalorisine bakayım 

pastiç ilk defa duydum google ye yazıyorum kesme ay çöreği olarak çıkıyor a101 de şokta da satılıyor kesme ay çöreği yazıyor 

Pastiç yazıp görsellere bakarsan Google da çıkar karşına 😉 

baktım 2 isimde kullanılıyormuș 

harika gozukuyor cok ozlemisim ay coregini😦 

harika 👏 afiyet,şifa olsun 

herkes diyette bir şeylere dayanamıyor bende buna 

Ye gitsin ne düşünüyorsunki böyle şeyleri zaten vücut geliştirme çalışıyorsun günlük 4000 kalori alsan dahi kilo yapmaz günlük 1000 kalori ler ile zayıflıyanlarla kendini bir tutma hiç bir durumda 2000 kalori altı almaman gerekiyor zaten  

benimde dayanamadıgım sey bu ay cöreği 

serkksk öyle düşündüğümden 2 aydır yerimde sayıyorum yaz geliyor biraz dah gayret lazım :) 

Murobabo son 5 günün iyi ama öncesi tamam 3000 kalori üstü Senin günlük 2000 2500 kalori arası hakkın var üstüne ve altına inme her türlü yazıflarsın o kadar kalori ile de dünyayı yiyebilirsin ben o kaloriler ile istediğimi yiyip içiyorum sıkıntı yok  

Aman allahim 😂 Spor yapiyorsan bunlari birakmalisin...Bunun yerine domatesli zeytinli peynirli salatalikli meyveli bir kahvalti yapsan ayni kaloriye tekabul eder...