|
Вчерашнее жиро-потребление отозвалось необывайным привесом, аж страшно. кажтся кто-то действительно много ест((( и не только вчера!!!
завтра в зал а у меня ЛЯХИ! а там зеркала, фу... самое большое наказаение в моей жизни это отражение в зеркале(((
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 181.37g | Carbs: 110.33g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Останкинский Творог Обезжиренный, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры, Зеленый Перец. Lunch: Ашан Айва, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Минтай, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Каждый День Клюква Замороженная, Каждый День Мидии в Рассоле, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Останкинский Творог Обезжиренный. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|