|
13. Hafta 87. Gün
|
68.8 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1179 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 83.55g | Carbs: 117.41g.
Breakfast: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Salatalık, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Çilek, Ananas, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|