Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
131.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 58.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1512 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 162.37g | Carbs: 114.52g.
Breakfast: Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Matrix Orange Cream. Lunch: Курица по Французски, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Борщ. Dinner: Индолина Фарш Индейки, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Санта Бремор Кальмары в Заливке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка, Романов Луг Кефир 1%, Zero Конфитюр Черника, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Яблоко Голден. more...
|
|
5047 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Reading - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|