|
сегодня после завтрака, предполагающего тренировку опосля него, я тупо не смогла ничего, ктоме как спать. и вообще, толи старею, толи болею, хз... тренить сил нет, да и вообще двигаться(((
хочется все время жиренького чего-нибудь. ну из жиренького мне можно только авокадо да нежирный сыр.
на том я и остановила свой сегодняшний выбор. до конца дня белок + жир))) вкусно будет))))
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1547 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 165.20g | Carbs: 123.01g.
Breakfast: Магнит Помело, Арсеньевское Живое Молоко Молоко, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Останкинский Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Помело. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Shopping - 20 minutes, Vacuuming - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|