olgaaa2007's Journal, 07 Feb 18

Красная чечевица, бурый рис, цветная капуста, тушеные баклажаны, грудка индейки тушеная, тунец запечённый в кефире) на несколько дней

---

1717 kcal

Fat: 52.12g | Prot: 116.50g | Carbs: 203.33g.   Breakfast: Идеал Шоколад Горький 62%, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Russian Caviar Икра Черная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Краснокочанная Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной, Телятина Отварная, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный. Dinner: Agama Филе Тунца, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Other: Russian Caviar Икра Черная, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Королек, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). more...

2708 kcal

Exercise: Cleaning - 45 minutes, Driving - 35 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes. more...