|
Ужин - салат с куриной печенью
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
1455 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 97.44g | Carbs: 127.14g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Біла Лінія Сметана 15%, Курага, Грецкие Орехи, Ананас (Консервированные с Соком), Яготинский Творог 5%. Lunch: Яготинське Молоко 2,6%, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Лук, Желтая Зимняя Тыква, Куриные Отбивные с Ананасом. Dinner: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Апельсин, Новаро Соевый Соус, Красный Листовой Салат, Помидоры, Шампиньоны, Куриная Печень. Snacks/Other: Киви, Сельдерей, Шпинат, Кофе, Russing Арахисовая Паста, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Апельсин. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Housework - 2 hours, Планка - 5 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Reading - 2 hours, Cooking - 2 hours. more...
|
|
 Comments
Как аппетитно 👌👌👌, дайте рецептик
06 Feb 18 by member: de-dovgenko
|
06 Feb 18 by member: liliyabeze
|
06 Feb 18 by member: лерабаер
|
06 Feb 18 by member: Ketrin_Lyudnikova
|
Даю рецептик✍
✔ 150-200 грамм куриной печени
✔ 50-70 грамм микс-салат(или листья любого салата)
✔ 150-200 грамм апельсина
✔ 60 грамм шампиньонов
✔ 120 грамм помидора
5 грамм сливочного масла растопила на антипригарной сковороде и обжарила грибы до золотистой корочки. Убрала грибы со сковороды, в нее добавила 3-5 грамм оливкового масла и обжарила печень на большом огне 3-5 минут. Когда печень была почти готова, добавила в сковороду около 15 мл. соевого соуса, через 1 мин. выключила. Далее на листья салата выкладываем слоями грибы, помидоры, апельсин, печень. Сбрызнула сверху все это соком апельсина и бальзамическим уксусом. Присыпать можно кедровыми орешками, семенами льна, на Ваш вкус - у меня кунжут. Соль не добавляла, можно посолить и поперчить по желанию. Было вкусно!🤗
06 Feb 18 by member: Olgadan2018
|
Спасибо большое, обязательно нужно будет попробовать!!!
06 Feb 18 by member: de-dovgenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgadan2018's Weight History
|