|
12. Hafta 84. Gün
|
68.8 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 73.58g | Carbs: 136.54g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ceviz, Roka (Roket), Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Turşu, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte, Mevsim Salata. Snacks/Other: Ceviz, Elma, Muz, Nescafe Sade, Ananas, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Danone Activia Sade. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|