Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2018
|
92.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
2705 kcal
|
Fat: 114.67g | Prot: 93.16g | Carbs: 315.26g.
Breakfast: Biedronka Kefir Tola, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Pudliszki Ketchup Łagodny, Kaufland Pomidor, Ser Gouda, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Omlet lub Jajecznica, Kawa "Bulletproof". Lunch: Ogórek Kwaszony, Hortex Zupa Ogórkowa z Koperkiem, Kotlet Mielony Smażony, Ryż Biały. Dinner: Ogórek Kwaszony, Hortex Zupa Ogórkowa z Koperkiem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Other: Cadbury Dairy Milk, Lindt Lindor, Jabłko, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|