siyahf's Journal, 06 Feb 18

Spor aletlerini yerleştirdim onlar bana bakıyor ben onlara,çocuklar küçük olduğu için fırsat kolluyorum ayrı bıraksam durmuyorlar yanıma alsam meraklılar biri 3 biri 1 yaşında laf anlamazlar,büyüğü koşu bandında ayarı yükseltmiş ve koşamayınca yere düşmüş birini durdursam diğeri durmuyor akşam yapamıyorum alt kattakiler yaşlı akşama kadar kır işinde akşam rahatsız edemem,bakalım koşu bandında sadece yürümeye başlıcam bisiklet belki kullanırım fırsat buldukça 

Süpersin fahriye  

oo kendine sloganda yapmış artık :) yakında spor salonlarından paylaşımlar başlar :) 

Teşekkürler Tuba ☺️ Gülten çocukların küçükmüş erken uyuyorlardır saat 10 gibi falan yapsan komşular rahatsız olmaz sanırım :) umarım fırsat bulursun ☺️ 

Serkan 😁 valla spor salonuna gitmeyi istiyorum açıkçası ama nedense hala bir girişimde bulunmadım.. evet yakında olabilir 😁 

Bende de aynı sorun var her zaman bu gün gidip birine yazılayım diyorum sonra vaz geçiyorum en son spor salonuna gideyim diye yola çıktım spor mağazasına gittim uygun kıyafet alayım diye plates lastiği ve minder aldım çıktım :D  

😁 ya nedense biraz daha zayıflayınca gitmem lazımmış gibi geliyor ne saçma :) ama böyle işlenmiş beynime galiba halbuki arka caddemizde güzelde bir salon var bakalım şu ağırlık çalışma konusunda biraz daha gaza gelirsem kesin yazılırım :) 

yazılmaz isen plates lastiği sert olanlarından her haraket yapılıyor:D göbiş ve bacak çalışıyorum 2 gündür  

Evet şu setler satılıyo lastiği çemberi faln herşeyi içinde onlardan alıcam epeyce faydalıymış.. kendimi ebru şallı karşısında bulmazsam iyidir 😁 

yok benimki tek lasik geniş uzun birşey okadar zorladım koparamadım 10tl ye aldım plates lastiği ile kas çalışma videoları var kısa tutarsan çok ciddi ağırlıklar yapıyor ben onlara bakarak yapıyorum  

azim çalışma mutluluk gibi olmuş :) 

Fahriyecim evet tam Set var pilates seti diye geçiyor ufak tefek ağırlık da başlıyabilirsin 😉 15gün olacak aldım ve evde başladım benim için spora veya pilates gitmediği günler tembellik yapmamı engelliyor 🙃 

Fahriye hanım unutmamak için elinize yazmışsınız azminize hayranım tebrikler :) 

Evet İrfan bey :) Serap hocam alıcam görmüştüm sizin seti ☺️ Teşekkürler Cemil bey :)