Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
104.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
2714 kcal
|
Fat: 135.67g | Prot: 243.68g | Carbs: 123.98g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Lunch: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Kaszanka. Dinner: Mięso z Udka Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Awokado, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Tłusty, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
3556 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|