|
12. Hafta 83. Gün
|
68.8 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 63.37g | Carbs: 124.26g.
Breakfast: Ceviz, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Roka (Roket), Salatalık, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Yeşil Çay. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bulgur (Pişmiş). Dinner: Bezelye Yemeği, Et Sote. Snacks/Other: Ceviz, Ananas, Elma, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Çilek, Danone Activia Sade. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|