|
Еще неделька и переходим
в другую весовую категорию
😃✌
|
90.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1834 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 178.64g | Carbs: 133.65g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Каравай Хлеб Украинский. Lunch: Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Vитамин Мексиканская Смесь. Dinner: Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлеб Бородинский, Куриные Бедра. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VadimKarataev's Weight History
|