amandaed's Journal, 03 Feb 18

Querida não seja tão rígida e tão severa com você mesma, deslizes, escorregadas fazem parte de qualquer dieta. O importante é não perder o foco. E, para os outros, liga o Foda-se, ou, se eles te zoarem muito, diga q é o dia do lixo e que nessa fase da dieta vc já pode se dar ao luxo de uma refeição lixo por semana. Coma seu bolo sim, sem culpa, depois só controle as quantidades. 

Tem razão @Juliprad, vou fazer isso! 

eu tbm tenho um problema com compulsao as x acho melhor eu n comer pq se eu como eu n concigo controla kero mais e mais e mais... eu amo doces bolo 😂 

faz parte. O importante é seguir firme! 

porque não comer o bolo?.. existem maneiras de ser feliz comendo um pouco de cada coisa é perder peso. Mas o legal é isso ver o ponto negativo é achar o positivo. abs 

mulher, não se culpa. aconteceu, levanta a poeira e volta pra dieta. agora uma coisa tá errada, não pode ficar tanto assim na vontade. tem que procurar uma dieta que seja boa pra você. porque desse jeito, se você bobear vai dar errado. a dieta que vai te fazer emagrecer não vai te deixar com vontades e descontroles. e banana pra eles que ficam dando palpite, quem sente é você, eles que se danem.  

Janderpires, comigo não é tão simples assim, um dos motivos é por eu ser compulsiva. Isso de comer de tudo, mas só um pouco, só funcionava quando eu era adolescente. Agora não consigo mais, tanto que ano passado cheguei a um peso que nunca tive antes, o que foi um dos motivos pra eu mudar meus hábitos alimentares. E mesmo se algum dia eu conseguir curar a minha compulsão, não vou voltar a comer essas coisas livremente, pq provavelmente eu me viciaria de novo. Sem falar no outro motivo, que é a má saúde que esse tipo de comida açucarada me traz. Só depois de desintoxicar que eu percebi!  

Isaqwerty, adoro minha dieta, pq meu negócio é comer comida boa, sabe? Sempre fui assim, da mesma forma que ia num mc Donald's, ia num restaurante vegetariano. Então o que eu fiz nessa minha nova alimentação foi focar na comida de verdade e baixar os carbs pra desintoxicar. Só que como falei, meu negócio é comer coisa gostosa, e esse bolo estava divino kkkkk! Porém, como falei ali em cima, não é só pelo medo de engordar, mas é que quando como essas comidas açucaradas, meus problemas de saúde voltam todos. Não quero viver toda cacarecada, então escolhi evitar ao máximo esse tipo de comida. 

80% já está de bom tamanho. 

eu fico dias, semanas e até meses com baixo carbo e sem doces, mas quando eu resolvo comer eu como um caminhão de lixo inteiro kkkkkkkkkk pra mim é ótimo fazer assim pq eu como tanta variedade de doces e massas etc etc etc nesse dia que depois fico sem vontade até de olhar pra doce por mto tempo kkk e o q vc come em um dia de lixo, por mais q seja, não vai engordar se vc vem mantendo baixo carbo... 

Não precisa ser tão radical, como aconteceu agora poderá acontecer outras vezes somos seres humanos e temos vontades sim, amanhã é outro dia, e foco. Bom eu prefiro comer um pedaço de bolo ou um doce ou um copo de refrigerante num dia em uma festa, mato minha vontade volto pra casa e continuo seguindo normalmente, mesmo porque em casa evito essas guloseimas, antes eu fazia um bolo, torta, sobremesas em casa, somos em três pessoas, imagina comia pra caramba, um pudim não dava pra dois dias, refrigerante então quando me deparei com a quantidade de garrafas para reciclagem, foi que vi o quanto de refrigerantes estávamos tomando, isso foi o que me prejudicou essa falta de controle em casa, depois que cortei a maioria das coisas em casa foi que comecei a emagrecer, falta muito, mais quando tenho a oportunidade de ir em uma festa, como é muita coisa gostosa eu escolho alguma coisa que mais gosto e como tranquilamente, sendo em pouca quantidade. Quanto as pessoas não liga não porque elas criticam tudo que agente faz, eu nem ligo, fora aquelas que quando sabe que você está de dieta, vem trazer guloseimas pra vc, nossa teve um tempo que no trabalho as pessoas compravam pão de queijo e trazia pra mim, isso porque eu falava que não queria, vinham me dar pacote de suspiro, entre outras coisas, ai eu era firme e falava que não queria ou levava e dava pra alguém rs. Bom o importante é agente ser feliz com aquilo que fazemos, não tornar isso como um peso, e muito menos se desesperar, porque as coisas só funciona aos poucos, como se diz, é de grão em grão que a galinha enche o papo. Nosso objetivo está garantido, boa sorte! 

katiacilene1 e davydcabral verdade, essas refeições lixo esporádicas não fazem a gente engordar! Eu só fico noiada pela questão da saúde mesmo, quero me ver livre do vício em besteiras pra ter mais qualidade de vida. Eram muitos problemas de saúde que eu tinha com a alimentação lixo, vcs não tem noção! Rs por isso o meu medo... E meu vício é nível hard, eu acabava com uma barra de chocolates em minutos, precisava de um docinho açucarado todo dia e acabava com um saco de pão sozinha em um dia! Agora me sinto tão melhor e tão livre, feliz com a saúde e com o espelho! Morro de medo de ter recaídas. 

amandaed comer porcarias de vez em quando não vai dar saúde mesmo não mas tb não tira, o corpo saudável consegue desintoxicar numa boa... Agora se vc sentir q vai comer coisas lixo deliciosas e não vai mais parar fica complicado hein, cuidado mesmo... 

super te entendo. Desde que comecei já fraquejei várias vezes e parece que algumas pessoas vibram com isso. Até me testam querendo pagar coisas que não posso comer.  

Aí fico triste porque sei bem como é isso, as pessoas ficam te cobrando de uma forma indireta e quem decide o que faz ou não na verdade somos nós. Meus irmãos e meus pais sempre fazem isso: aaaah, e num era fitness? Dá muita raiva, mas eu nem ligo, eu me permito, inclusive com o feriado chegando, vou sair com meu namorado e não vou me privar não, depois recupera, é a vida meu bem e a gente tem é que ser feliz.  

Pois é Davyd, se um dia eu sentir que não estou mais viciada e compulsiva, talvez eu perca o medo de comer esses lixinhos de vez em quando! Mas por enquanto, não rsrs. Tirolez, que gente negativa! Bom se afastar deles, hein. Ana, o jeito é ignorar esse povo mesmo! O negócio deles é dar pitaco na vida alheia, rsrs.