|
ekimin 20 sinden 3 subata kadar 16,300 gr kilo vermisim allah bereket versin😙
|
91.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
802 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 64.94g | Carbs: 36.92g.
Breakfast: Yeşil Çay, Kahve, Tavuk Ciğeri. Lunch: Yeşil Çay, Poğaça, Yumurta, Tavuk Ciğeri. Dinner: Yeşil Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Poğaça. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|