Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
3722 kcal
|
Fat: 141.98g | Prot: 155.37g | Carbs: 471.41g.
Breakfast: Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Miód, Chleb Graham, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem. Lunch: Rama Margaryna, Światowid Salami Ser w Plastrach, Biedronka Bułka Grahamka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Dinner: Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Biedronka Ryż Brązowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Groszek Konserwowy, Cebule, Majonez, Pomidory. Snacks/Other: Olimp Mega Strong Protein, Jabłko, Marchewki, Marchewki, Kresto Mieszanka Studencka, Bakalland Słonecznik Łuskany, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem, Biedronka Chleb Wiejski, Światowid Salami Ser w Plastrach, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Rama Margaryna, Chleb Graham. more...
|
|
3813 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 1 hour, MTB - 1 hour and 45 minutes, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|