|
на днях попробовала тренировку домашнюю. кардио на эллипсе 3 минуты, приселария с резинкой 50р, приселания с прожимом 25р, становая со сведением лопаток 15р тоде с резинкой и планка 1 мин. 5 кругов. после анаэробных тренировок тяжко было ))
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
787 kcal
|
Fat: 30.40g | Prot: 63.77g | Carbs: 63.94g.
Breakfast: Красные Помидоры, Магнит Яблоко, Сыр Маасдам, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка, Мистраль Булгур. more...
|
|
 Comments
3 минуты на элипсе, это что? 3 минуты???
01 Feb 18 by member: tabuga1
|
Может 30 хотя-бы? Это не опечатка?
01 Feb 18 by member: tabuga1
|
Tabuga1, а ты попробуй все это по кругу 5 раз👀 без отдыха. И увидешь все кошмарики ВИТ-тренинга.
01 Feb 18 by member: ТЕНЬКИН
|
но не три же минуты? Это только залезть на него и слезть.
01 Feb 18 by member: tabuga1
|
Ну я чего-то не догнала ...Не дочитала что 5 кругов
01 Feb 18 by member: tabuga1
|
01 Feb 18 by member: tabuga1
|
Как раз таки 30 минут я могу без проблем )) а вот без отдыха час круговая сложно, особенно если добавить прыжок из приседа вверх. Ноги в секунду забиваются )))
01 Feb 18 by member: Kelvin2206
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kelvin2206's Weight History
|