Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
110.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
2000 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 162.89g | Carbs: 190.28g.
Breakfast: Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Томатная Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Vici Лосось Слабосоленый, Ашан Сыр 9%. Lunch: Томатная Паста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сэн Сой Фунчоза, Ашан Сыр 9%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Болгарский Перец, Соль, Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Smart Food Cheese Soup, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3689 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Exercise Machine - 21 minutes, Google Fit - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Скиф Крымский's Weight History
|