|
Hoewel de nieuwe maand en het nieuwe streefgewicht voor mij altijd op de laatste zondag van de maand beginnen, vindt ik dit toch een mooi moment om op de afgelopen maand terug te kijken. Ik had op 1 januari niet verwacht zoveel van de terugval in het vierde kwartaal van 2017 te kunnen goedmaken. Nog een paar kilo en dan ben ik weer op mijn laagste punt terug. Mijn strenge begeleidster heeft het nieuwe doel op 0,7 kg per week gezet, dus nu maar hopen dat ik dat kan waarmaken. Ik wens alle mede afvallers een magere februari maand toe.
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
773 kcal
|
Fat: 29.28g | Prot: 103.51g | Carbs: 20.99g.
Breakfast: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. Lunch: AH Runder Gehaktballen, Komkommer, AH Paprika Mix, AH Kipfilethaasjes. Dinner: AH Kabeljauwhaasjes. more...
|
|