|
крайне вкусно получилось. гречневый хлебец и курино-творожное суфле. ну и за кадром миска овощного салата
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 18.05g | Prot: 189.07g | Carbs: 124.47g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Суфле из Мяса Птицы с Творогом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курага, Суфле из Мяса Птицы с Творогом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры, Пекинская Капуста, Dove Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Суфле из Мяса Птицы с Творогом. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Капуста Белокочанная, Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Суфле из Мяса Птицы с Творогом. more...
|
|
1429 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Как суфле делали, если не секрет?)
31 Jan 18 by member: _.pechenuha._
|
_.Pechenuha._ очень просто. куриная грудка - 430 г, рублю блендером с 1 желтком. и лук поджаренный на сухой сковороде (грам на 80-85). прям до пюре. потом добавляю обезжитренный творог, у меня савушкин, 1 баночка, соль, перец, ну и карри иногда, ложку клетчатки можно. отдельно белок до пены взбивается и как в бисквит вмешивается. и фсе, на 30 минут в духовку. градусов на 180, под фальгу. я делаю в форме силиконовой для кекса, получается брусочком.
01 Feb 18 by member: DarkMary1984
|
01 Feb 18 by member: _.pechenuha._
|
Спасибо за рецепт) попробую сегодня!
01 Feb 18 by member: White_fly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|